五人制训练视频=*=五人制训练视频大全

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五人制守门员怎么练？

首先，训练守门员最重要的是要保持专注和冷静。作为球门的守护者，我们承受着巨大的压力和责任，因此在训练中要学会控制情绪，尤其是在面对射门时。

其次，力量训练是不可或缺的。五人制比赛中，球速快，射门频繁，因此守门员需要有足够的力量来应对各种射门。举重、腿部训练和核心力量训练都是提高身体素质和爆发力的好方法。

此外，反应速度和灵敏度也是守门员要训练的重点。需要在短时间内做出准确的判断和反应，所以平时可以多进行一些手部、眼部协调的训练，如反应球训练、反应速度训练等。

五人制足球发源地是哪里？

五人制足球比赛起源于1930年南美洲乌拉圭的首都蒙得维的亚。在一个小区里，乌拉圭的一个教练正在训练一个球队，那时正在下着暴雨，而在旁边不远处有一个宽敞的厂房，于是教练就把队员带到这个厂房内，在其内部放一个小门，然后在室内踢起了足球。

后来，在南美地区，这种五人制足球比赛慢慢流行起来。在葡萄牙、巴西等国家，作为一个相对正式的比赛项目。

五人制足球的出现在上世纪五六十年代的南美洲，那是社会最低层穷人孩子的唯一娱乐。 四块砖头摆两个门，一大群光着脚丫的穷小子，在街头巷尾，在每一块空地，在沙滩上进行龙争虎斗，尽情地享受足球给他们带来的乐趣。

如何成为优秀的五人制守门员？

1.门小，主要是站位。2.场小，出击要果断。3.射门次数多，反应要快。4.手抛球策动进攻和后场组织当成为半个后卫。5.狮吼功，给对手全面心里压制：“你过来啊”（同时带有手势）

对于这个话题，只有经常训练和比赛，才有适合自己的方式。五人制很少踢，一般都是七人制。现在跑不动了，从前场改回守门，有个前辈教了很多东西，加上平常比赛的一些心得：1、全场注意力高度集中；2、预防对方抽冷远射；3、适当扩大防守范围，我方角球我都压到中线附近；4、角球让后卫不要在底线站墙，门将站前柱守好；5、尽量少叉开脚防守，很多球是穿裆进的；6、拿到球有机会尽快手抛发起快攻；7、门小，没必要经常做飞扑动作；8、守门的基本动作要到位。想到就差不多这些，锻炼出汗为主哈。

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